wiki:syllabus

Программа обучения и аттестации

Первый уровень, зеленый пояс, 2 года обучения =

Техника передвижений

  • Стойки: киба-дачи, дзенкуцу-дачи, кокуцу-дачи, фудо-дачи
  • Уход с линии атаки: смещением (в обе стороны), тенканом (в обе стороны)
  • Перемещение: выпад-подшаг

Техника рук

  • Удары руками: кизами-цки, гияку-цки, шито-цки, aге-учи, уракен-учи
  • Удары локтями: эмпи-учи, маваши-эмпи-учи
  • Блоки: джодан-уке, сото-уке, учи-уке, гедан-барай, шуто-уке

Техника ног

  • Удары ногами: мае-гери, маваши-гери (голенью), кен-гери
  • Удары коленями: мае-хиза-гери, маваши-хиза-гери
  • Блоки: голенью

Бросковая техника

  • Подсечки и зацепы: аси-барай, о-сото-гари, о-сото-гурума, таи-отоси

Мягкие техники

  • Мае-хижди, ура хиджи, уде-гарами

Общие навыки

  • Непрерывное движение
  • Контратака сразу после завершения атаки
  • Техника страховки и самостраховки

Оружие

  • Дзе: ката 13

Второй уровень, коричневый пояс, 4 года обучения

Техника передвижений

  • Стойки: некоаши-дачи, санчин-дачи
  • Движение через спину и через грудь
  • Движение прямым шагом

Техника рук

  • Удары руками: уракен-маваши-учи, тецуй-учи, шуто-учи, хайто-учи
  • Удары локтями: отоши-эмпи-учи
  • Блоки: дзюдзе-уке

Техника ног

  • Удары ногами: йоко-гери, маваши-гери (коше), микадзуки-гери, уширо-гери
  • Блоки: стопой

Бросковая техника

  • Даоши
  • Коши-вадза

Мягкие техники

  • Коте-гаэши (Коте-ори), Коте маваши, Коте-хинери

Общие навыки

  • Атака навстречу
  • Техника добивания

Оружие

  • Нунчаки (основы)
  • Тонфа (основы)